(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：一个鸡蛋的热量不高。

2、一个鸡蛋的重量大约是50克，有70卡路里。

3、它主要由卵黄蛋白和卵清蛋白组成，还有大量的钙离子。

4、适量吃一些鸡蛋，可以有效增强人体免疫力，起到补气养血的作用。

5、从中医的角度来说，鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、养血安神的作用。

6、能有效改善气血不足引起的全身无力、精神萎靡。

7、但一般建议，最好煮熟后再吃，以防寄生虫侵入人体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。